スマートダイエット 2019年11月

・やったこと
ALINCOのエアロバイクを気が向いたときにこぎました。
エアロバイクに消費カロリーとか表示されますが、いちいちリセットがめんどうだし、入力が手間なので、AppleWatchのワークアウト機能にあるインドアバイクを使用して計測しています。

・実績

11月のワークアウト

始めたばかりで、真剣さも足りないのでワークアウトをしなかった日が多いです。

11月の体重

体重もほとんど計測しておらず、90kgを行ったり来たりしていたようです。

・雑感
体が重く、エアロバイクの負荷を最高にすると息が上がって長時間できませんでしたが、やっているうちになんとか出来るようになりました。